健康

断食で失敗!?逆効果になりかねない失敗あるある。

  1. HOME >
  2. 健康 >

断食で失敗!?逆効果になりかねない失敗あるある。

断食生活が終わり、食べれることの幸せを感じ、味覚が研ぎ澄まされたまれひかです。こんにちは。

 

先日断食生活の模様を記事として投稿しましたが、断食には失敗することも多々・・・

と言うことで、経験から起こりうる失敗あるある〜。勝手に作りました〜( ✌︎'ω')✌︎✌︎('ω'✌︎ )

断食する人の参考になるんじゃないかな??ご覧あれ!!!

 

 

断食終了からの暴飲暴食。ヤッホイ

「断食終了!!やっと食べれるーーー!!食べれるって最高オ〜!!」

したくなりますよね〜。わかります凄くwww

結果・・・

 

もちろんリバウンドでーす!!!笑

 

 

僕の友達でもせっかく断食したのに、終わってすぐ居酒屋に行った子もいますがもちろん。ボヨヨーンとなったようですww

回復食の時が案外一番食べたいかも。と思うほど少し食べるとなんだか食べたくなるような…この感覚わかる方いるかな〜??(ハーイwww)

 

馬鹿みたいに食べたくなってもある程度コントロールするか、はたまた爆食したいと言う感覚があまり無い状態が出来上がっているかどうか。ここで断食後の身体って大きく変わりますʕʘ‿ʘʔ

 

いくらなんでも馬鹿みたく食べるとリバウンドしちゃいますね〜。そんなに食べれなくなっている方も多いと思いますが。

せっかく体重も変化だせて、体内環境を綺麗にすることが出来ても台無し〜。チャンチャン

食べたくても少しは自分で意識して食事管理をしましょう。せっかく断食乗り越えたんだからその状態キープしちゃってください!

でも、食べたい気持ちもわかるので少しずつなら食べていいですよ(小声)。

 

 

甘くみていた宿便…

イヤン、ミナイデ---

 

せっかく断食したなら【宿便】は出しましょうね!!!

宿便を出すことがメインと言っていいほどなので、しっかり忘れず一発目にスッキリ大根で宿便出しましょう!

前回の記事でも紹介しております、良ければ参考に。

実際断食ってほんまに効果あるんかやってみた

 

 

「おっしゃ!!宿便出してスッキリさせて断食もいよいよ終わり!かなり出るって言うけど、どんなもんなんだろか?まあしたくなったらトイレ駆け込んだらいいやろ〜。」

とすぐに出ないからと言って宿便を出しきらないまま仕事や予定へ。

 

地獄見ます!!!www

 

したくなって駆け込みができるのは家にいるからです。家にいても漏れ…

ませんが漏れそうになりますよ笑

 

それほどう○このように安易に我慢出来るようなものでは無いので、大洪水になってしまわないようにしっかりと家で宿便は出し切ってしまいましょう。(大洪水になってたら笑いたいけど色んな意味で笑えなそうw)

 

 

回復食で止められない食欲

回復食初日:「宿便も出したし、残り数日やー!!」→夕方に近づくにつれ:「意外ともう食べてもいけるんじゃ…ね?ダメか!!」

2日目:「昨日よりも制限しながら食べたし、、、いける、、よな、、?…実食!!」

結果:「え!?リバウンドどころか元の体重より増えてるやん!!!意味わからん!!」

 

 

意味わからんことないですwww

 

そりゃ食べてないんだから栄養不足状態で身体は栄養が入ってきたら急いで吸収しちゃいます。

つまり普段の食事より吸収率がかなり高いんです。つまりかなり太ります。。

だからこそ回復食は重要なんですかなり!!笑

 

ちゃんと断食する人は頑張って回復食しっかり設けてくださいね(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

 

 

瀕死状態

三日間も胃の中は空っぽ。もちろん栄養不足の状態に。。。

襲いかかられる人も多々いるでしょう。

 

頭痛体のだるさ思考停止吐き気などなど。まさに上のライオンのよう・・・

体内ではいつも入ってくる栄養が入ってこないことにより、急いで生命を保つために脂肪や筋肉から栄養を引っ張り出してきます。

いつもの状態とは違う=身体が過剰に反応する(いつもの状態を壊す)というのがわかりやすいでしょうか。

 

僕も2日目はなかなかしんどかったーーーーー。です。

あまりにしんどい時は、自分に優しくなって少し塩を舐めたり、スポーツドリンクを一口二口ゆっくり飲んだりしてあげましょう。(これだけ聞くとこれでも厳しそう笑)

初めから酵素を使ってやるとこの症状をあまり出さずに断食を行うことがより出来るので、不安な人は是非試してみてください!!

 

 

食べることってほんと幸せですよね〜。身体に悪い物ほど美味しく感じ、中毒性がある。今の時代の象徴ですね。

身体を綺麗にして味覚を敏感にしてやることで、体内環境を一度リセットでき、尚且つより美味しく食事が出来ますよ。もしかすると今まで当たり前に食べていたジャンクなものもあまり欲しくなくなるかも!?

 

ということで!!皆さん断食して仙人になりましょうーー!!(そういうものではないやろ、、、)

 

 

おしまい。

 

-健康

Copyright© フィーバーヒューちゃー , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.